Tap into Water Power :Avoid these hydration myths (HINDI I )

Your body runs efficiently only if your fluids are in harmony .Avoid these hydration myths to calibrate the balance correctly and you 'll supercharge your health .By Christopher Mohr ,Ph.D ;RD

Myth # 1

Hydration is a daily goal reached by drinking water .

मिथकीय माया जाल में घिरा है हमारा पेय जल

यथार्थ :खाली जल पीने से वांछित जलीकरण नहीं होगा बॉडी चार्ज नहीं होगी। आपके जलीकरण का स्तर अनेक बातों से तय होता है मसलन आपको पसीना कितना आता है ,आपका रोज़मर्रा का खाना पीना आपकी खुराक क्या है ?आप समुन्द्र से कितनी ऊंचाई पर रहते हैं वहां आद्रता (हवा में नमी )का स्तर क्या है।

याद रहे :स्वास्थ्यवर्धक हेल्दी खुराक आपकी रोज़मर्रा की पानी की ज़रूरियात का २० फीसद पूरा कर देती है।

तरबूज ,खीरा ,चकोतरा (grape fruit ),ब्रोक्क्ली ,सेव (एपिल्स )तथा अंगूर को अपनी दैनिकी के खानपान में जगह दीजिये।

पानी को सुस्वादु बनाने के लिए इसमें उपलब्ध फल काटके दाल लीजिये यथा बेरीज़ ,नीम्बू प्रजाति के फल ,कीवी ,संतरे ,पाइनेपल (अनानास )आदि को बराबर जगह देते रहिये।माहिरों की यही राय रही है। इनमें अमरीकी ट्रिएथलॉन कोच स्च्वाबेनबॉएर ,RD भी शामिल रहे हैं।

Triathlon is an activity that combines swimming, cycling, and running in one event. The Olympic, or “standard” distance in triathlon is a 1500 metre swim, 40 kilometre bike, and 10 kilometre run.

(ज़ारी )

संदर्भ -सामिग्री :MEN'S HEALTH .JULY/AUGUST 2018 P-26

Comments

Can this carbon capture technology save us from climate change?

The UK's Drax power station is set to begin a pilot project testing Bioenergy Carbon Capture and Storage. London (CNN) It's a stark prognosis: To save the world from the worst effects of climate change, it's likely not enough to cut carbon dioxide emissions; we need to start scrubbing carbon pollution from the atmosphere, too. And not just a little bit of carbon. Vast amounts of it . The problem is, the jury is still out on whether that's even possible. Planet has only until 2030 to stem catastrophic climate change, experts warn Last month, a report from the global authority on climate science, the Intergovernmental Panel on Climate Change (IPCC), warned of the catastrophic consequences likely to result if humans cause global temperatures to rise more than 1.5 degrees Celsius above pre-industrial levels. The group also said that if we want to stay below the 1.5 degree limit, we'l...

कोई बोले राम राम कोई खुदाए, कोई सेवै गोसैया कोई अल्लाहे,

कोई बोले राम राम कोई खुदाए, कोई सेवै गोसैया कोई अल्लाहे, कारण करण करण करीम कृपाधार रहीम, कोई बोले ...... कोई नावै तीर्थ कोई हज जाए, कोई करे पूजा कोई सिर निवाये, कोई बोले ...... कोई पढ़े वेद कोई कतेब, कोई ओढ़े निल कोई सुपेद, कोई बोले ...... कोई कहे तुर्क कोई कहे हिन्दू, कोई बाँछे भिस्त कोई सिर बिंदु, कोई बोले ..... कहो नानक जिन हुक्म पछाता, प्रभ साहेब का तीन भेद जाता, कोई बोले........ https://www.bhajanganga.com/bhajan/lyrics/id/6967/title/koi-bole-ram-ram-koi-khudai-koi-sewe-gosaiya-koi-alahe

अनकही :कांग्रेस की लाज अब भोले के हाथ

कांग्रेस की लाज अब भोले के हाथ इसे भोले बाबा का चमत्कार ही कहा जाएगा युवराज को भोले के परिसर में ईर्ष्या कहीं भी दिखलाई नहीं दी। इसका मतलब साफ़ है ईर्ष्या मोदी की संसद में ही थी। यदि शहजादे के अंदर होती तो वहां भी दिखलाई देती। उनका शायद ख्याल था ईर्ष्या वहां भी हो लेकिन उनका अब ये मत पुख्ता हो चुका है ईर्ष्या सिर्फ और सिर्फ मोदी की संसद में है भोले की संसद में नहीं है। जो हो यदि उनका मन निर्मल हुआ है भांडा साफ़ हुआ है अंदर से तो यह अच्छा ही है। मालूम हो घृणा एक प्रकार का विष होता है और भोले तो जन्मजात विषपाई हैं विषपान करते हैं इसीलिए नीलकंठ कहलाते हैं। लेकिन इस सबसे सुरजेवाला बहुत निराश हैं अलबत्ता उनके अलावा भी कई और उनके चिरकुट लगातार उन्हें सन्देश प्रसारित कर रहें हैं वहां जफ्फी मत पाना किसी की। वहां सब का मन निरंजन है उज्जवल है शांत और भक्ति भाव से प्रशांत हैं। अब अगर शहजादे साहब स्वेत वस्त्रों के अंदर अधोवस्त्र भी कहीं लाल पहने होते तो सुरजेवाला अब तक उन्हें हनुमान भक्त घोषित क...

चिठ्ठाकारी कल आज और कल

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